Nya typer av träningsformer
Igårkväll provade jag på en massa olika träningssätt. Mest för att testa och se vilket som var mest framgångsrikt för mig eller vad man ska säga. Här är två av dem jag rekommenderar.
Först provade jag på Yoga. Det var väldigtspännande och avkopplande. Jag följde en drygt 40 minuter lång video på youtube. Men istället för att lyssna på kvinnan på videon som pratar, stängde jag av ljudet och satte igång lite lugn musik. Något jag kan rekomendera för er som har spotify är Johan Stengård med albumet Lugna blå stunder. Han har tagit kända låtar och gjort om så där inte är någon sång.
Jag tror att efter ett tag med yoga-lektioner blir man väldigt vig.
Först provade jag på Yoga. Det var väldigtspännande och avkopplande. Jag följde en drygt 40 minuter lång video på youtube. Men istället för att lyssna på kvinnan på videon som pratar, stängde jag av ljudet och satte igång lite lugn musik. Något jag kan rekomendera för er som har spotify är Johan Stengård med albumet Lugna blå stunder. Han har tagit kända låtar och gjort om så där inte är någon sång.
Jag tror att efter ett tag med yoga-lektioner blir man väldigt vig.
Nu gjorde jag inte riktigt sånna här avanserade övningar utan jag gjorde grundövningarna. Det är bara att fråga om ni vill ha länken till video jag följde :)
Sedan provade jag på meditation. Det är ju inte riktigt träning. Eller ju det är det ju för hjärnan och det behövs lite ibland det med. Speciellt om du är stressad så kan meditation vara jättebra för dig. När jag provade igår (inte för första gången), blev jag väldigt avslappnad och utvilad. Jag blev väldigt trött. Så jag tror att meditation är perfekt på kvällen för de som inte kan sova.
Sedan provade jag på meditation. Det är ju inte riktigt träning. Eller ju det är det ju för hjärnan och det behövs lite ibland det med. Speciellt om du är stressad så kan meditation vara jättebra för dig. När jag provade igår (inte för första gången), blev jag väldigt avslappnad och utvilad. Jag blev väldigt trött. Så jag tror att meditation är perfekt på kvällen för de som inte kan sova.
(Båda bilderna är från google)
